bialko w

więcej makaronu będę jadł kaszy i ryzu. geiner stosuje się jako uzupelnienie diety tak samo jak i bialko ktoś ma mało białka w diecie to je bierze ją mam mało węgli będę stosował geiner nie widzę problemu wychodzi mi 5g węgli na 1kg masy ciała czy to jest za malo??

Białko 2g/kg masy ciała w zupełności wystarczy. Tłuszcze 1-1,5g i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Johimbina przed aktywnością fizyczną.

człowieku carbo = cukier bialko = kotlet w proszku pytasz sie jak jesc cukier/kotleta - to jest uzaleznione od tego czego i ile Ci brakuje z jedzenia.

Nie. Tzw. bulk to połączenie białko - węgle w stosunku 50:50. Czyli np. hard mass trec'a. "Bulk mvp" pomimo mogącej zmylić nazwy jest gainerem. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-29 16:16:00

rok to już sporo bądź przygotowany, że może się nadawać tylko do spuszczenia w kiblu - zwłaszcza białko ja bym wolał dopłacić parę złoty i mieć pewność Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-23 20:35:51

x pand przed treningiem, 5g cm3 i gainer po dnt 5 g cm3 białko i gainer według braków w diecie Xpand jest dobry czy bardziej polecasz DORIAN YATES CREAGEN? O tym tez sporo czytalem i podobno dobrze klepie

I to robi Ci taka wielka roznice i warto zaplacic 50 zl wiecej za to??? Whey c6 lub bialko peak rowniez ma tyle samo bialka jak optimum o ile dobrze pamietam:-) http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka__POR%C3%93WNANIA_dot%2E_szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc%2E-t722189.html Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-23 19:46:04

Dokładnie tak Banan. Kiedyś neutrali było bardzo mało, tylko Extensor i WPC Olimpa, a przynajmniej o innych nie było słychać. Dzisiaj co raz więcej się tego robi, wiele osób zwraca uwagę na to co je. Inni wyboru nie mają, bo od dodatków mają rewolucje żołądkowe, wysypki itd. Niemniej jednak dla większości ludzi smak bardzo się liczy i to obok [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , prop + meta, meta enan 8. TRENING: 2x abw 3x mma 9. CEL CYKLU: celem była masa, teraz siła, poprawa kondycji z utrzymaniem wagi w [...]

Ja brałem przez 2 miechy HMB i w sumie no może troszke sie zmieniło ale troszke ale głupi byłem , że przerwałem po 2 miechach ale brak funduszy i też polecam Olimpa I ODRADZAM BODY LAB g**** JAK ICH MAŁO!! Teraz przez dwa miech bende miał białko serwatkowe plus therma pro. i tak przez 2 miechy potem przez 4 HMB OLIMPA! SoMe

bialko - heh bez diety nie schudniesz za bardzo a w pozywieniu masz wystarczajaco - bialka - trzeba weidzeic co i jak jesc. witaminki poelcam czy cwiczysz czy nie ... od nich zaley tez nasze zdrowie, i hmm poprostu wszystko ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

A moglbym bialko pic np. Po treningu z weglami ? Zmieniony przez - Apostoleanu w dniu 2015-01-06 11:37:24

masz diete? potem kup gainera/bialko aby uzupelnic braki w niej

ja rozrabiam z gorącym mlekiem i czekam chwilę az sie ochłodzi trochę:) mi w sumie to białko smakuje nawet. Trochę jakbym pił mleko w proszku.

bcaa dobre jest do wspomagania redukcji, jeżeli masz dietę z ujemnym bilansem, jak chcesz mase to musisz pierwsze ułożyc dietę z dodatnim bilansem i carbo/białko wg braków w diecie dodac bcaa nie kupuj Kto Ci takich głupot na opowiadał że carbo jest na odchudzanie? Na odchudzanie jest cardio

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 26lat 3) waga/wzrost 104kg/178cm 4) staż treningowy 6-7lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono kilka razy i białko 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Białko to serwatka TRECA!, Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] od listopada w domu hantlami lece ACT. Od stycznia, chce sie zapisac na jakas profesjonalna silke i wpomodz sie bialeczkiem (masa). Zastanawialem sie nad matrixem, ale olimp jest drogi. Ewentualnie moglbym zmieszac troche dobrego firmowego bialka z ovopolem. Piszcie co najlepiej by sie sprawdzilo i jakie bialko lub mixy wy spozywacie :)

Patrząc na twoje rezultaty które sa z marsa :) , moze i masz racje, zmniejszając wegle do 4g/kg masy w tedy białko powinno się umiarkować na właściwy poziom. Nie puszczaj sie ! :)

Witaj. Niestety ciezko cos wyhaczyc w cenie ktora bedzie mocno roznica sie od tcyh, jakie prezentuja sklepy. nawet firmy typowo ekonomicznel ktore kladly nacisk na to by bialko bylo konkurencyjne cenoeo na rynku, niekoniecznie znane, rowniez musialy podnieść cene, bo inaczej by zniknely z rynku. Pozostaje szukac jedynie okazji, polowac na cos [...]